Indonesia Berendam di Onsen Bisa Sembuhkan Penyakit!? Yuk, Coba Terapi Kesehatan yang Unik Ini!
Jepang memiliki budaya bernama onsen, yaitu tradisi berendam di pemandian air panas alami untuk merilekskan pikiran dan tubuh.
Terdapat lebih dari 3.000 kawasan onsen yang tersebar di seluruh Jepang. Setiap kawasan menawarkan jenis mata air panas dengan kandungan mineral dan manfaat kesehatan yang beragam. Banyak di antaranya juga memiliki bangunan bersejarah yang telah diwariskan secara turun-temurun, menjadikannya salah satu destinasi wisata populer untuk merasakan suasana Jepang yang autentik.
Kali ini, kami akan membahas manfaat onsen yang mengejutkan, serta aturan dan etika dasar yang perlu dipahami sebelum menikmatinya!
Mengapa Orang Jepang Sangat Menggemari Onsen?
・Manfaat Kesehatan yang Tinggi
Di Jepang, terdapat metode terapi tradisional yang disebut touji, yaitu menginap di kawasan onsen jangka waktu lama di area onsen untuk mengobati penyakit atau memulihkan rasa lelah. Para panglima perang zaman Sengoku seperti Oda Nobunaga, Uesugi Kenshin, dan Takeda Shingen pun konon sering mengunjungi onsen untuk menyembuhkan luka-luka akibat pertempuran.
Setiap onsen menawarkan manfaat kesehatan yang berbeda, tergantung pada kandungan mineral airnya.
| Jenis Onsen | Karakteristik | Manfaat | Contoh Kawasan Onsen |
|---|---|---|---|
| Onsen Sederhana (Tanjun Onsen) | Dijuluki “onsen keluarga” karena cocok untuk segala usia. Airnya bening, tidak berwarna, dan tidak berbau. | Membantu meredakan kelelahan, nyeri saraf, nyeri otot, dan pegal di bahu. | Onsen Kinugawa (Tochigi), Onsen Gero (Gifu), Onsen Dogo (Ehime) |
| Onsen Karbon Dioksida (Nisanka Tanso Sen) | Dijuluki “onsen jantung”. Gelembung karbon dioksidanya memberikan sensasi nyaman di kulit. | Dipercaya membantu mengatasi tekanan darah tinggi, pengerasan pembuluh darah, dan gangguan lambung. | Onsen Arima (Hyogo), Onsen Beppu (Oita), Onsen Yunoko (Kumamoto) |
| Onsen Natrium Hidrogen Karbonat (Tansan Suiso Ensen) | Dikenal sebagai “onsen kecantikan” karena membuat kulit terasa halus setelah berendam. | Membantu menjaga kesehatan kulit, termasuk kulit kering dan eksim. | Onsen Yunokawa (Hokkaido), Onsen Naruko (Miyagi), Onsen Ureshino (Saga) |
| Onsen Klorida (Enkabutsu Sen) | Dijuluki “onsen hangat”. Kandungan garamnya tinggi sehingga air terasa agak asin dan membantu mempertahankan kehangatan tubuh. | Membantu meredakan rasa dingin pada tubuh, nyeri pinggang, nyeri sendi, dan rematik. | Onsen Akiu (Miyagi), Onsen Atami (Shizuoka), Onsen Ibusuki (Kagoshima) |
| Onsen Sulfat (Ryusan Sen) | Dijuluki “onsen penyembuh luka”. Banyak direkomendasikan setelah cedera atau operasi. | Membantu pemulihan luka, jerawat, dan luka bakar. | Onsen Asamushi (Aomori), Onsen Kawaguchiko (Yamanashi), Onsen Tamatsukuri (Shimane) |
| Onsen Mengandung Zat Besi (Gantetsu Sen) | Dijuluki “onsen wanita”. Airnya berwarna cokelat kemerahan karena kaya zat besi. | Dipercaya membantu mengatasi anemia, gangguan menstruasi, dan mendukung kesehatan perempuan. | Onsen Noboribetsu (Hokkaido), Onsen Tsuchiyu (Fukushima), Onsen Nishiura (Aichi) |
| Onsen Belerang (Iou Sen) | Dijuluki “onsen gaya hidup sehat”. Memiliki aroma belerang yang khas dan cukup kuat. | Membantu meredakan rematik, psoriasis, serta dipercaya bermanfaat bagi penderita diabetes. | Onsen Kusatsu (Gunma), Onsen Bessho (Nagano), Onsen Unzen (Nagasaki) |
| Onsen Asam (Sansei Sen) | Dijuluki “onsen untuk kulit”. Airnya memberikan sensasi sedikit menyengat saat pertama kali terkena kulit. | Dipercaya membantu mengatasi infeksi jamur kulit, sembelit, dan nyeri saraf. | Onsen Shin-Tamagawa (Akita), Onsen Zao (Yamagata), Onsen Tateshina (Nagano) |
| Onsen Radium (Rajiumu Sen) | Dijuluki “onsen ajaib” karena dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. | Dipercaya membantu meredakan asam urat, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mengurangi gejala alergi. | Onsen Yunoyama (Mie), Onsen Misasa (Tottori), Onsen Tamana (Kumamoto) |
・Terbebas dari Stress Sehari-hari
Banyak lokasi onsen yang dikelilingi alam seperti pegunungan atau laut, sehingga pengunjung dapat berendam dengan santai sambil menikmati pemandangan yang indah. Selain itu, onsen juga cocok dijadikan tujuan liburan singkat untuk mencicipi kuliner khas daerah dan menjelajahi tempat-tempat wisata di sekitarnya.
Cukup Pahami Hal Ini Sebelum Berendam di Onsen!
◎ Barang Bawaan
Cukup bawa handuk, pakaian ganti, dan perlengkapan mandi seperti sabun. Namun, banyak onsen sudah menyediakan sampo dan perlengkapan mandi lainnya di area bilas. Beberapa bahkan menyewakan atau menjual handuk, sehingga pengunjung bisa datang dengan tangan kosong.
◎ Cara Berendam di Onsen
📌 Persiapan Sebelum Berendam
Sebelum masuk ke onsen, minumlah segelas air putih untuk mencegah dehidrasi.
1. Melepas Pakaian di Ruang Ganti
Di Jepang, umumnya onsen dinikmati tanpa mengenakan pakaian (telanjang), meskipun ada beberapa fasilitas yang memperbolehkan penggunaan pakaian renang. Sebelum masuk, simpan pakaian di keranjang yang telah disediakan dan amankan barang berharga di loker berkunci.
2. Melakukan “Kakeyu” (Bilas Tubuh Sebelum Berendam)
Sebelum berendam, siramkan air onsen ke tubuh menggunakan gayung atau ember kecil untuk membilas tubuh. Cara ini juga membantu tubuh menyesuaikan diri dengan suhu air. Kamu juga bisa mandi terlebih dahulu di area bilas sebelum masuk ke kolam.
3. Berendam di Kolam Onsen
Setelah semua persiapan selesai, saatnya menikmati onsen. Awali dengan merendam tubuh hingga sebatas pinggang agar tubuh dapat menyesuaikan diri dengan suhu air. Setelah terasa nyaman, lanjutkan dengan merendam seluruh tubuh. Meski tidak ada batasan waktu, sebaiknya hindari berendam terlalu lama karena dapat memengaruhi kondisi tubuh.
4. Mengeringkan Badan Sebelum Kembali ke Ruang Ganti
Sebelum kembali ke ruang ganti, keringkan tubuh dengan handuk agar lantai tidak basah. Jika tidak memiliki kulit yang sensitif, air onsen yang masih menempel di tubuh tidak perlu dibilas lagi dengan shower.
5. Mengenakan Pakaian dan Merapikan Diri
Di ruang ganti biasanya tersedia cermin, pengering rambut, serta berbagai perlengkapan perawatan diri. Gunakan fasilitas tersebut untuk mengeringkan rambut dan menyegarkan diri sebelum pulang.
6. Penuhi Kembali Cairan Tubuh dan Istirahat!
Setelah berendam, minumlah air sekali lagi dengan cukup. Menariknya, orang Jepang sangat suka minum susu kopi dingin dari mesin penjual otomatis setelah selesai berendam. Kalau ada kesempatan, pastikan untuk tidak melewatkan pengalaman unik satu ini, ya!
