22 September, Hari Fitness di Jepang

Tanggal 22 September diperingati sebagai Hari Fitness di Jepang (フィットネスの日).
Hari ini ditetapkan oleh Asosiasi Fitness Jepang (日本フィットネス協会), yang didirikan pada tahun 1987 untuk mempromosikan latihan aerobik dan kebugaran.

Hari ini menandai pendirian asosiasi tersebut pada tahun 1987, dan bulan September juga direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan, Tenaga Kerja, dan Kesejahteraan sebagai waktu untuk melaksanakan ‘Bulan Promosi Kesehatan’ dan ‘Kampanye Perbaikan dan Pemasyarakatan Pola Makan’.

Awalnya, istilah fitness (フィットネス) berarti ‘kekuatan fisik’, namun sekarang mencakup berbagai jenis latihan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan, seperti latihan otot, yoga, peregangan, dan Pilates.

Fitness tidak hanya membantu menurunkan berat badan dan mencegah penyakit terkait gaya hidup, tetapi juga menenangkan pikiran dan mengatur sistem saraf otonom. Jadi, jika kalian belum terbiasa berolahraga, mulailah dengan beberapa peregangan yang mudah!